Prírodné spôsoby liečenia
Jadwiga Górnicka
Odborníčka na prírodnú medicínu dr. Górnicka odpovedá v knihe na otázky, aký význam majú pre naše zdravie prírodné a cenovo dostupné produkty ako propolis, jablčný ocot, ľanový olej, liečivý íl alebo aj obyčajná kapusta.
V knihe odhaľuje tajomstvo apiterapie, Budwigovej diéty a liečivých účinkov dnes už zabudnutého ricínového oleja či švédských bylín.
Autorka nezabúda ani na korenie, ktoré lieči, a pripája aj množstvo jednoduchých receptov na prípravu prírodných liečivých prostriedkov. Všetky odporúčania a rady, ako sa správne stravovať, vychádzajú z dlhoročnej lekárskej praxe autorky.
V knihe odpovedá na otázky, aký význam majú pre naše zdravie prírodné a cenovo dostupné produkty ako propolis, ľanový olej, liečivý íl alebo aj obyčajná kapusta.
Jablčný ocot
Dr. Górnicka venuje jablčnému octu celú kapitolu vo svojej knihe Prírodné spôsoby liečenia.
Nespavosť
Ráno a večer po jedle vypite 2 čajové lyžičky jablčného octu s 2 čajovými lyžičkami medu na ½ šálky prevarenej vody.
Popraskaná koža
Na postihnuté miesto priložte zmes pripravenú z rovnakých dielov glycerínu, jablčného octu a odvaru alebo šťavy z koreňa lopúcha. Každé 2 dni pripravte novú zmes a používajte ju, až kým sa rana nezahojí.
Poštípanie hmyzom
Obklad z jablčného octu si prikladajte pomerne často, pretože ocot ľahko vyprchá.
Kŕčové žily
Nohy si ráno masírujte pohybom nahor a použite pritom roztok z odvaru z listov červeného hrozna (1 l vody, hrsť listov) a jablčného octu v pomere 1 : 3. Večer pite 1 čajovú lyžičku jablčného octu s ½ pohára prevarenej vody.
Bolesti hlavy
Na čelo si priložte obklad z gázy namočenej vo vodnom roztoku: 1/2 šálky studenej vody, 2 čajové lyžičky jablčného octu a 2 čajové lyžičky medu. Keď sa obklad ohreje, vymeňte ho. Takýto obklad si môžete priložiť aj na krk.
Viac tipov a receptov nájdete v knihe Prírodné spôsoby liečenia.
Jablčný ocot používať alebo nie?
Nie je to “zázrak” alebo “všeliek” ako niektorí tvrdia, ale očividne disponuje nejakými dôležitými zdravotnými účinkami, hlavne na cukor v krvi a kontrolu hmotnosti.
Na internete nájdeme mnoho rôznych tvrdení o jablčnom octe. Niektorí tvrdia, že dokáže zdvihnúť hladinu energie a že disponuje najrôznejšími zdravotnými účinkami. Bohužiaľ, mnohé z nich nie sú podporené vedou.
Netreba čakať na ďalšie štúdie, pretože na prírodné, zdraviu prospešné produkty sa mnoho výskumov nerobí. Pravdaže, nedostatok dôkazov neznamená, že tvrdenie je nepravdivé a osobná skúsenosť sa niekedy ukáže ako vedecky opodstatnená.
Z malého množstva dostupných dôkazov môže vyplývať, že jablčný ocot môže byť užitočný a je rozhodne dobrým kandidátom na vlastné experimentovanie. Prinajmenšom sa zdá byť bezpečný. Neexistujú žiadne vedľajšie účinky spojené s optimálnou konzumáciou.
